Hae tästä blogista

sunnuntai 9. huhtikuuta 2017

Työntöä kahdella kuulalla ja kehonhuoltoa (fascia training)

Perjantaina  21.4 kello 18.00  Laukaan Valkolan NS-talolla vuorossa työntöä kahdella kuulalla ja tempausta lyhyinä sarjoina. Mahdollisuus virtuaaliliigan nostoon. Ne jotka eivät nosta liigatulosta, nostavat parin kanssa vuorotellen (kuulat riittävät paremmin). Tarvitaan kolmea kuulakokoa. Virtuaaliliigaan nosto tehdään kahdella kuulalla, muilta osin voi treenin tehdä yhdellä tai kahdella.

Facebook-tapahtuma

Sunnuntaina 23.4 kello 18.00 Laukaan Vehniän koululla Fascia Training kehonhuoltokerta. (Lihaskalvoketjujen anatomista kulkua ja toiminnallisuutta hyödyntäviä liikkuvuusharjoitteita) Rennot, lämpöiset vaatteet. Paljaat varpaat tai pitävät sukat parhaat.

Facebook-tapahtuma